Բովանդակություն:

Բժիշկ Julուլիա Տիտելը ասում է, որ ավելորդ կիլոգրամները մարմնի վրա դրական չեն, բայց հակածինությունը կյանքի ձև է
Բժիշկ Julուլիա Տիտելը ասում է, որ ավելորդ կիլոգրամները մարմնի վրա դրական չեն, բայց հակածինությունը կյանքի ձև է

Video: Բժիշկ Julուլիա Տիտելը ասում է, որ ավելորդ կիլոգրամները մարմնի վրա դրական չեն, բայց հակածինությունը կյանքի ձև է

Video: Բժիշկ Julուլիա Տիտելը ասում է, որ ավելորդ կիլոգրամները մարմնի վրա դրական չեն, բայց հակածինությունը կյանքի ձև է
Video: Ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ քաշից 2024, Երթ
Anonim
Image
Image

Հակածերացման մասին

Սպորտը, քունը, խմելու ռեժիմը, մեր մտքերը, զարգացումը, շրջակա միջավայրը, մեր վերաբերմունքը մարդկանց հանդեպ, աշխարհին, կանոնավոր այցելություններ մեր բժշկին, ով վերահսկում է մեր առողջությունը. Դրանք բոլորը հակատարիքային պարամետրեր են: Բժշկական տեսանկյունից `հակածերացումը հինգ հիմնական ուղղություններն են, որոնք դիտարկվում են համալիրում: Առաջին ոլորտը կանխարգելիչ բժշկությունն է (որը կոչվում է նաև կանխարգելիչ): Երկրորդը գենետիկ բնույթի հիվանդությունների ռիսկերի հաշվարկն է (կանխատեսող բժշկություն): Երրորդը `որոշակի անձի համար բժշկական արձանագրությունների հարմարեցում (անհատականացված բժշկություն): Չորրորդ և հինգերորդը տարբեր ոլորտների մասնագետների (մասնակցային բժշկություն) և որոշումների բժշկության ներգրավումն է, քան արգելքների և ավտորիտար կարծիքների (դրական բժշկություն): Եվ ահա այն գեղագիտությունը, որն ընդգրկված է կանխարգելիչ բժշկության արձանագրության մեջ ՝ արտաքին փոփոխությունների տեմպը նվազեցնելու համար: Ամեն ինչ, որպեսզի մարդը, նայելով հայելու մեջ, իրեն ավելի ու ավելի ակտիվ, երիտասարդ, ընդունակ զգա և բարձրացնի ինքնավստահությունը:

Սահմանափակումների մասին

Հակատարիքայինը այն փաստը չէ, որ 30 տարի անց անհրաժեշտ է խստացնել կորսետը և հրաժարվել կյանքի բոլոր ուրախություններից: Հակածերության ապրելակերպը պարզապես հաճույքի արգելքները վերացնելն է, բայց այլ ծրագրի հաճույքը: Մեկը, որը կսկսի վերածննդի գործընթացները և երջանկության զգացումը: Հիանալի օրինակ է հոբբին, երբ դոպամինի արտանետումը նույնը չէ, ինչ ծխախոտ ես փչում, բայց դանդաղ: Դուք «աշխատում» եք այս դոպամինի վրա, սինթեզում եք այն ամիսներ, տարիներ: Դա հեշտ գործ չէ. Ուժը միշտ չէ, որ տրվում է անմիջապես: Բժշկության մեջ ուժը վերաբերում է առողջությանը, ներդաշնակեցմանը, հավասարակշռությանը, հոմեոստազին, տոկունությանը, հարմարվողականությանը, գործառույթին (և, իհարկե, հոգեբանական պարամետրերին): Հիմնական բանը հասկանալն է, որ դուք դա անում եք ինքներդ ձեզ համար:

Image
Image

Պլաստիկի համար հոբբիի մասին

Եթե կինն զբաղվում է ինքն իրեն չափազանց լուրջ բարելավմամբ, այսինքն `լիակատար փոփոխությամբ, պետք է հասկանալ, այլ ոչ թե դիսմորֆոֆոբիա: սա է. Այս պաթոլոգիան արտահայտվում է ինքնաբացարկով և ձեր արտաքին տեսքը կրկին կատարելու անընդհատ ցանկությամբ: Հիվանդի սպասելիքները ճիշտ հասկանալու համար մենք իրականացնում ենք դեմքի գնահատման մի ամբողջ համակարգ: Եզրակացությունն այն է, որ մենք բացահայտում ենք առավելությունները և չենք փնտրում թերություններ. Այլ կերպ ասած, մենք հիվանդին ասում ենք, թե ինչն է գեղեցիկ նրա մասին: Մենք մի տեսակ ջնջում ենք այն բացասական գծերն ու գույները, որոնք շեղում են ուշադրությունը գեղեցիկ հատկություններից: Մենք ունեցել ենք դեպքեր, երբ հիվանդն ասում է. «Ես ամեն ինչ հասկանում եմ, ես գիտեմ, թե ինչ կասես ինձ, բայց ես ուզում եմ շատ մեծ շրթունքներ»: Ես ստիպված էի հրաժարվել ՝ բացատրելով, որ այդպիսի աճը չափազանց վտանգավոր է. Դեղամիջոցի մեծ ծավալի ներարկման գոտում միկրո շրջանառությունը խափանվում է, հոդաբաշխումն ու ռեզոնատորի աշխատանքը խափանվում են անընդհատ այտուցի պատճառով, և դեմքի համամասնությունները խախտվում են, և դա խանգարում է: գեղագիտական տեսք չունեն: Տուժում է դեմքի ծավալների ամբողջ կազմը:

Botox- ը խարանելու մասին

Բոլոր գործիքները լավն են: Եթե դուք գնում եք հայելու մոտ, և գոհ եք ինքներդ ձեզանից, մարմինը դրականորեն կարձագանքի: Ես երբեք չեմ թաքցնում, թե ինչ եմ անում ինքս ինձ կլինիկայում: Հավատում եմ, որ ինքդ քեզ հոգ տանելն առաքինություն է, որի մասին կարելի է և պետք է խոսվի, քանի որ դա շատ աշխատանք է: Ինչու են կանայք դատում կանանց: Երբ մարդը տեղեկատվության պակաս ունի, նա սկսում է «կախել» ինչ-որ անձնական բան: Երբ մարդը ներդրումներ է կատարում խնամքի մեջ, դա արդեն սկզբունքորեն լավ է: Երեք հիմնական ներդրումները, որոնք երբեք չեն արժեզրկվում, առողջությունն է, արտաքին տեսքը և զարգացումը: Գեղեցիկ լինելը տիտանական աշխատանք է, և չպետք է դա միայն ինքնասիրություն տեսնել:

Լուսանկարը `@josephinebredsted
Լուսանկարը `@josephinebredsted

Ոչ մի դրական մարմին

Մեկ կիլոգրամ լրացուցիչ ճարպի դիմաց կա 10 կիլոմետր լրացուցիչ անոթներ: Իսկ շարժիչը մեկն է: Իհարկե, ոչ ոք չեղյալ չի հայտարարել ճարպային հյուսվածքը, այն պետք է լինի որոշակի տոկոսով, բայց ավելորդ քաշ ունենալը գրեթե միշտ անտեղյակություն է (եթե հիվանդություն չեք ընդունում): Մարդը տեղյակ չէ, նա ուժեր չունի խնդիրները լուծելու համար: Իհարկե, եթե նա խնդրանք չունի, ոչ ոք իրավունք չունի անձի համար որոշում կայացնել, բայց ճարպի զանգվածի ավելացումը մարմնի քաշի 25% -ից ավելին, ցանկացած տարիքում, սուրից մահվան ռիսկի աճ է: սրտանոթային պայմանները 51% -ով: Ինչպիսի՞ մարմնի դրականության մասին կարող է խոսվել նման տվյալներով:

Դիետաների մասին

Առավել հետազոտված սնունդը ցածր կալորիականությունն է: Ես լիովին սատարում եմ դրան, ես նաև բացառելու եմ զտված շաքարները, տրանս ճարպերը և հետերոցիկլիկ ամինները (տապակած մսի ընդերքը): Սնունդը պետք է լինի կանոնավոր ՝ օրական երեք անգամ պարբերական ընդմիջումներով (4-5 ժամ ուտեստների միջև), և ապա դա կլինի ոչ թե ընդհատվող ծոմ, այլ ընդհատվող սնունդ, քանի որ սովը ֆիզիոլոգիական չէ … Լավ սնունդը ձեր ամենամեծ ինքնասպասարկումն է: Այլ փորձ չի լինի: Պատահում է, որ հիվանդներն ինձ պատմում են այն մասին, թե ինչպես չեն կարող 30 օր ուտել: Գլուխս բռնում եմ: Դուք չգիտեք, թե ինչպես է ազդանշանը անցնում գենից բջիջ, նրա գործունեության, բջջից բջիջների խումբ, խմբից ամբողջ հյուսվածքը, դրանից ամբողջ օրգանին և ամբողջ օրգանիզմին: Այդ դեպքում մի տրամաբանական հարց է առաջանում. Կարո՞ղ ես քեզ թույլ տալ այդքան կուրորեն փորձեր անել քո վրա: Ինչու պարզապես զարգացնել խստորեն ուտելու սովորությունը օրը 3 անգամ մեկ ժամվա ընթացքում ոչ ավելի, քան մեկ միջին ափսե: Ինչու՞ են մեզ անհրաժեշտ փորձեր, որոնք կարող են վճարվել առողջության և կյանքի հետ միասին:

Image
Image

Հոգեթերապիայի մասին

Հոգեբանական-հուզական վիճակի պահպանումը պարտադիր հակածերացման նյութ է: Ամեն ինչ կանի ՝ մեդիտացիա, շնչառական պրակտիկա, շավասանա, մարզիչ, հոգեբան, վերլուծաբան: Ամենակարեւորը `ինչ-որ բան անել, գործել: Վերոհիշյալ բոլորը չեն գործի, եթե ներսում գտնվող անձը ներդաշնակ չէ: Երբեմն զարգացմանը խոչընդոտում են սովորական սխալ կարծրատիպերը, վերաբերմունքը կամ տրավմաները, որոնցից մասնագետները օգնում են ազատվել: Experienceանկացած փորձ վերլուծություն է պահանջում: Ինքնակատարելագործումը զարգացման մի մասն է, որի նպատակն է բարելավել կյանքի որակը: Ես դա կարող եմ կապել գրպանի հետ, որը լի է բոլորով, այդ թվում `ավելորդներով: Եվ եթե դուք նրան չազատվեք այս ավելորդից, ապա կգա ժամանակ, երբ անհրաժեշտ տարածքի համար բավարար տարածք չի լինի: Հետևաբար, մենք կանգ ենք առնում, աուդիտ անցկացնում, բեռնաթափում ավելորդն ու մեզ հետ տանում ամենաանհրաժեշտ իրերը:

Խորհուրդ ենք տալիս: