Video: Կրծքից հանելը չափազանց մեծ սնունդ. 4 պարզ խորհուրդներ
2024 Հեղինակ: Henry Pass | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:57
Նույնիսկ մարզադահլիճում կանոնավոր մարզվելը լավ ցուցանիշի երաշխիք չէ. Պետք է խոստովանեք, որ հիմարություն է պնդել, որ հաջողության 70% -ը դեռ դիետա է: Հոգեբանների և սննդաբանների հետ խորհրդակցելուց հետո մենք ձևակերպեցինք 4 պարզ խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ ժամանակին հավաքվել:
- Մի անտեսեք սպիտակուցը: Ամերիկյան Պուրդյու համալսարանի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այն կանայք, ովքեր բավականաչափ սպիտակուց են օգտագործել, ավելի քիչ սով են ապրում:
- Սննդամթերքի օրագիր պահեք և ազնիվ գրանցեք այն ամենը, ինչ օրվա ընթացքում ուտում եք: Պարզապես մի խաբեք:
- Օրական օգտագործեք առնվազն 25 գրամ մանրաթել: Գազարն ու, ասենք, խնձորը դանդաղորեն մարսվում են մարմնի կողմից, ինչը նշանակում է, որ դրանք ձեզ ավելի երկար կուշտ կզգան: Մենք դեռ լռում ենք շաքարախտի և սրտի հետ կապված խնդիրների կանխարգելման մասին:
- Օգտագործեք սովի սանդղակ: Յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ ինքներդ ձեզ հարց տվեք հատուկ հարց. «Որքա՞ն եմ իսկապես ուզում ուտել»: Թող դա լինի միավոր 1-ից 5-ը. Հենց նա է, որ կօգնի ձեզ արագ վերադարձնել երկնքից երկիր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի մեծ ծավալի ՝ 10 հարմարավետ և ոճային չափազանց մեծ բաճկոն ամբողջ ձմռան համար
Ձմեռային արտաքին հագուստի թերեւս ամենատարածված տարբերակը ներքեւի բաճկոնն է: Հենց նա է ընտրվում առավել նորաձեւ աղջիկների կողմից սառը ցուրտ եղանակի գալուստով: Նրանց տրամաբանությունը բավականին պարզ է. Այն տաք է, հարմարավետ և գործնական: Նման բաճկոնը չի վախենում ցրտահարությունից, խոնավությունից, կեղտից կամ տեղումներից:
Հղի Էլզա Հոսկը հագնում է չափազանց մեծ չափսի բիկինի
Խաղաղ օվկիանոսի ափին հանգստացող մոդել
5 չափազանց մեծ իրեր `ձեր ընկերոջ զգեստապահարանից փոխառելու համար
Կամ ինչպես կրել մեծ իրեր `մի քանի չափսով ավելի մեծ, օգտագործելով Քենդալ enենները, Սելենա Գոմեսը և փողոցային ոճաբանները:
Ինչպես Ռիհաննայի չափազանց մեծ բաճկոնն ավելի կարեւոր դարձավ, քան Ֆրանսիայի նախագահի հետ հանդիպելը
Երգչուհին գերազանցեց հանդերձանքը Ելիսեյան պալատ պաշտոնական այցի համար
Ռիհաննան չափազանց մեծ թագուհի է
Պետք է լինեն շատ սիրված բաներ