Բովանդակություն:
Video: Ինչ վիտամիններ խմել վիրուսների դեմ
2024 Հեղինակ: Henry Pass | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 13:57
Կորոնավիրուսային համաճարակի պայմաններում անհրաժեշտ է ոչ միայն ուշադիր հետեւել ձեռքի հիգիենան և սոցիալական հեռավորությունը, այլ նաև մասնակցել վիրուսների դեմ պայքարի կանխարգելիչ միջոցառումներին (խոսքը միայն COVID-19- ի մասին չէ): Դա անելու համար անհրաժեշտ է պահպանել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները: Իմունիտետը ինքնակարգավորվող բարդ համակարգ է: Որպեսզի հասկանաք, թե ձեր մարմնի մեջ ինչ վիտամիններ և հետքի տարրեր բացակայում են, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, անցնեք փորձաքննություն և սահմանեք ճիշտ դեղաքանակ: Բայց, ինչպես գիտեք, վիտամինները լավագույնս կլանվում են սննդից, ուստի ամենապարզ բանը, որ կարող ենք անել մեզ համար, հավասարակշռված դիետա ստեղծելն է: Մենք կազմել ենք այն սննդամթերքների ցուցակները, որոնք ունեն առավելագույն քանակությամբ օգտակար միկրոէլեմենտներ, որոնք պետք է լինեն սննդակարգում:
- Ցինկ
- Վիտամին C
- Կուրկումին
- Վիտամին D և կալցիում
- Երկաթ
- B խմբի վիտամիններ
- Պանտոտենաթթու
- Վիտամին K
- Օմեգա -3
- Օմեգա -6
- Վիտամին A
- Մագնեզիում
- Քլորելլա
- Պրոբիոտիկներ
Երբ վերցնել
Ինչպես համատեղել
Խորհուրդ ենք տալիս:
Incինկը վիրուսների դեմ
Մենք ապամոնտաժում ենք կետերը
Երբ օգտագործել վիտամիններ, որպեսզի դրանք աշխատեն
Մենք ապամոնտաժում ենք կետերը
Ինչ դիետիկ հավելումներ խմել մաշկը գեղեցիկ դարձնելու համար
Մանրամասն հրահանգներ
Ինչ խմել ուրբաթ երեկոյան. Ամենացածր շաքարային ալկոհոլային խմիչքների վարկանիշը
Եվ նաև դրանց ամենաշաքար և բարձր կալորիականությամբ հակատիպերը
Johnոնի Դեփը և Էմբեր Հերդը դատարանում բաժանվելուց հետո առաջին անգամ դեմ առ դեմ հանդիպեցին
Վերջին անգամ զույգը միմյանց տեսել էր 4 տարի առաջ