Բովանդակություն:

Տապակած կարտոֆիլ, պաղպաղակ և գինի. Ո՞րն է Meghan Markle- ի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը
Տապակած կարտոֆիլ, պաղպաղակ և գինի. Ո՞րն է Meghan Markle- ի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը

Video: Տապակած կարտոֆիլ, պաղպաղակ և գինի. Ո՞րն է Meghan Markle- ի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը

Video: Տապակած կարտոֆիլ, պաղպաղակ և գինի. Ո՞րն է Meghan Markle- ի կատարյալ կազմվածքի գաղտնիքը
Video: Գյուղական կարտոֆիլ 2024, Երթ
Anonim

Վերջին լուսանկարներում արդեն բարեկազմ Մեգան Մարքլը նկատելիորեն նիհարել է: Ըստ ամենայնի, բոլորի ուշադրությունը և գալիք «տարվա հարսանիքը» դեռ ճնշում են հարսնացուի վրա: Այնուամենայնիվ, սպորտը միշտ օգնում է մեր հերոսուհուն, որն օգնում է նրան պայքարել սթրեսի դեմ և կարտոֆիլ կարտոֆիլով: Հիմա եկեք ավելի մանրամասն խոսենք արքայազն Հարրիի ապագա կնոջ սննդակարգի ու պիտանիության մասին:

Դիետա

Մեգանը երկար տարիներ հետևել է հատուկ սննդակարգի և փորձել բնական սնունդ ուտել, բայց նրա թույլ կողմերից են կարտոֆիլը, գինին և պաղպաղակը կոնում. «Աշխատանքային օրերին ես հենվում եմ բուսական կերակուրների վրա, իսկ հանգստյան օրերին ավելի շատ ազատություններ եմ ստանում: Եվ ինձ համար սա ոչ թե դիետա է, այլ կենսակերպ »: Մեգանի համար ամենօրյա իդեալական դիետան նման է. Վանիլային կոկտեյլը նախաճաշին սառեցված հապալասով, նիկոզի աղցան, մի բաժակ վարդ այծի պանիրով և բագետով լանչի համար և հանգիստ ընթրիք մակարոնեղենով և ծովամթերքներով և նեգրոնի կոկտեյլով: Մեգանը խոստովանում է, որ չի կարող ապրել առանց ածխաջրային սննդի. «Ես կարող էի ամբողջ օրը կարտոֆիլ ու պիցցա ուտել: Մեզանից ո՞վ չի սիրում ածխաջրեր »:

Մարքլի սառնարանում միշտ կա սննդի որոշակի հավաքածու. «Հումուս, գազար, կանաչ հյութ, նուշ կաթ, և ես ամեն շաբաթ պատրաստում եմ չիայի սերմերի պուդինգ: Ընդհանրապես սիրում եմ պատրաստել »: Միևնույն ժամանակ, Մեգանը ճանապարհորդելիս կարող է սնունդ պատվիրել սենյակ. «Հյուրանոցում ես հավանաբար նախաճաշելու եմ որսագող ձվերով և ավոկադոյի տոստով»:

Ֆիթնես

Մարկլը զարմանալի վիճակում ապարդյուն չէ, որտեղ էլ որ ապրեն, մեր հերոսուհին միշտ ժամանակ կգտնի ֆիթնեսի համար. «Մայրս յոգա է սովորեցնում, ուստի ֆիթնեսի սերն իմ արյան մեջ է: Ինձ դուր է գալիս Ashtanga Vinyasa յոգայի ինտենսիվ դասընթացները, բայց իրոք լավ է, երբ դրան ավելանում են հիփ-հոփ տարրեր, և դասը ինքնին անցնում է մթնշաղում ՝ վառված մոմերով »:

Բացի այդ, արքայազն Հարրիի հարսնացուն իրեն պահում է Pilates- ի և վազքի հետևյալ վիճակում. «Վազքն ինձ համար միշտ եղել է մեդիտացիայի նիստ, ես վայելում եմ այն պահը, երբ բոլոր ծանր մտքերն ու հոգսերը լքում են ինձ»:

Խորհուրդ ենք տալիս: